银屑病除了服用氘可来昔替尼还有这些生活禁忌

　　银屑病（俗称“牛皮癣”）是人类十大顽症之一，全球患者超过1.25亿！目前尚无根治办法，是病程最长且对生存质量影响最大的皮肤病，世界卫生组织公布的人类十大死亡疾病中，超过一半都是银屑病可能发生的并发症！很多银屑病患者发现阳康过后，银屑病皮疹又出现增多，或者回到治疗前的状态，这一期广东省中医院银屑病研究团队将为您详细解读阳康过后皮疹增多的那些事儿。

　　医学指导

　　1. 紧张焦虑情绪要抛弃

　　部分患者发病后心情压抑，不愿意和外界接触，拒绝恋爱。精神紧张、焦虑、抑郁等精神因素均有可能成为加重和诱发银屑病的“幕后黑手”。银屑病患者要对本病建立正确的疾病观，虽然本病难以根治，但通过正规合理治疗可以达到临床清除。持续的紧张焦虑或者过分强求短期疗效对疾病改善并无裨益。患者应做到与疾病“和平共处“，调整心态，保持情绪舒畅，积极面对。《东医宝鉴》有云：“欲治其疾，先治其心。”

　　2. 切莫过度劳累

　　过度劳累、经常熬夜等不良的生活习惯可能会激发免疫应激，加重炎症反应，从而加重病情。银屑病患者应不过度劳累、不熬夜、不久坐，适当运动。《素问·上古天真论》曰：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”

　　3. 扔掉烟和酒

　　吸烟可以诱导中性粒细胞活化或产生一些酶类，诱发炎症反应，从而导致银屑病的发生与加重。酒精是诱发和加重银屑病的因素之一，饮酒者对细菌清除能力下降，易发生多种感染，加剧病情；饮酒还可引发情绪精神心理问题。一些银屑病患者存在自信心下降又无力改变的心理，借酒消愁愁更愁，最终往往会形成恶性循环，加重病情。因此银屑病患者应忌烟忌酒。

　　4. 合理饮食但勿盲目忌口

　　临床上一部分患者担忧饮食不当会加重病情，变得吃什么都很担心。古有言：饮食者，人之命脉，亦有言一方水土养一方人，可以大胆的按照当地饮食习惯和个人爱好去进食。再者，银屑病患者皮损处有大量鳞屑脱落，鳞屑都是由大量蛋白质和脂质组成，机体的蛋白质是抗感染的物质基础，因此需要补充足量的蛋白质。当然我们银屑病友友也可以根据自己的情况制定饮食日记。但在饮食方面还要注意一下几点：

　　一般不建议患者食用生姜、香椿、韭菜、空心菜、蕨菜、芒果、榴莲等蔬菜水果；

　　一般建议不食用牛肉、羊肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、虾、蟹等食物；

　　在日常菜品中尽量不添加辣味较重的佐料以及其他一些香料，如茴香、桂皮等。

　　5. 勿盲目相信偏方

　　因银屑病具有慢性易复发的特点，医生会根据病情选用有效且相对副作用小的治疗方案，一般需要一段时间才能起效，往往也不能消退得“干干净净”。有一些患者为追求速效，使用了一些药物（如很多民间偏方里添加了免疫抑制剂、糖皮质激素或重金属等）后皮疹迅速消退，但停药后病情立刻复发，导致患者不敢停药，长期维持，从而出现全身各系统出现毒副作用。银屑病患者应科学正规就诊，定期复诊并与医生沟通自身存在的疑虑，以便医生评估疗效、监测副作用，随时指导治疗，调整用药。

　　6. 对过度清洗及搔抓说NO

　　银屑病患者往往皮肤呈现为厚层鳞屑，部分瘙痒不适。在日常生活中部分患者喜欢在淋浴时用温度较高热水烫洗，碱性肥皂等刺激性洗涤剂反复擦洗皮疹处，导致皮肤受损，破坏皮肤屏障，使皮肤水分丢失，皮肤出现干燥、粗糙，易于感染；且搔抓皮肤直接损伤了真皮层内细小的神经纤维，使大脑皮层感觉神经中枢产生痒感，因此瘙痒和搔抓往形成恶性循环。

　　在银屑病患者的日常洗浴时护理时，应注意：不可过度搔抓皮损，不宜用力摩擦。急性进展期用力摩擦皮损会使银屑病皮损扩大；水温宜稍高于皮肤，最好在37℃-39℃；水温过高，容易将皮肤上的天然油脂过度洗脱，加剧皮肤干燥，甚至会刺激皮疹，引起瘙痒；避免使用含有刺激性的香皂或者沐浴露，以免刺激皮肤；洗澡后应注意使用含有凡士林等成分的润肤乳液，修复皮肤屏障，给皮肤增加脂膜，保护皮肤。

　　7. 小心外伤和感染

　　银屑病处于急性进展期，受到外伤部位容易出现同形反应（正常皮肤外伤后诱发银屑病皮损），因此应避免物理及化学性的皮肤损伤，如搔抓、穿衣过紧等。有研究发现溶血性链球菌感染导致的急性扁桃体炎、咽炎等是诱发点滴型银屑病的重要原因，也是银屑病加重主要危险因素之一。因此注意天气变化、保暖防潮，尽量避免咽炎、扁桃体炎及感冒等上呼吸道感染，积极治疗相关感染对于银屑病的防治是十分重要的。

　　银屑病的根治不是一蹴而就的，一方面需要医生提供好的治疗方案。另一方面，自身的良好生活习惯也会对治疗结果产生积极的作用。只有严格执行医生的指导，同时养成良好的生活习惯，才能达到理想的治疗效果。