日本口服司美格鲁肽服用效果跟踪

　　只记录我个人的使用感受，和用药效果，每个人的体质不一样，服用剂量请自行决定或是咨询惠连健康工作人员。

　　一、个人身体状况

　　本人33岁，女，身高167cm，因为一些未知原因，从2016年到2022年，体重一路从60Kg暴增至100kg徘徊不下，BMI大于35。平时运动就是三天打鱼两天晒网，坚持不下来，现在脂肪肝属于中重度，平时感觉浑身没劲，属于严重的亚健康状态。

　　二，服用剂量

　　初始服用的是7mg，服用4周左右，因为我的体重基数比较大，所以初始服用剂量我选的7mg,建议您根据医生指导选择合适的剂量.

　　药品来源：惠连健康一客户服用记录

　　三、5.26-6.13体重数据对比(注：数据来自BIG体重计)

　　5.24早晨空腹体重102.9kg，脂肪率41.3%，BMI37.3。

　　5.26早上第一次吃司美格鲁肽7mg，体重数据同24日。当天服药后效果显著，中午吃的兰州拉面直接吃顶了结果吐了几口，下午半甜咖啡看着诱惑人就是喝不下去，山姆的蛋糕卷盛情难却下实在是毫无胃口掰了1/4。

　　5月26日—6月30日，每天按部就班的服药，期间有四天因为出差走的比较急，忘记拿药了，所以这四天没有吃.

　　6.30日早晨空腹体重96.5kg，脂肪率42.2%，BMI35。

　　服药期间还是基本没运动(懒，也是想看看单纯用药有什么变化)，所以体重变化明显，但脂肪率没啥变化(期间一直在41-43%浮动)，BMI下降2个。

　　之后继续服药10天，到7月11日。今早空腹体重93.9kg，已经减重9公斤，BMI下降到34.1。

　　因为药物的作用，从而被动地带来饮食习惯和生活作息的改善，让我感受到一些小小的开心。

　　四、用药体验和生活记录

　　提前说下：我是采用的16小时轻断食的方法，已经形成习惯：晚上七点吃完饭后，一直到第二天中午十二点才吃饭，早上不吃饭的习惯比较容易能坚持下来。期间只喝水和咖啡。

　　5.25看到快递显示大约晚上药才能到，本着“最后的晚餐”的念头，和家人去吃了一顿大餐，还喝了几杯啤酒，菜品稍有调整

　　5.27，早上服用完一粒后，一整天没有饥饿感。体重居然降了!降了!降了!于是走路7000步，想死。有点轻微拉肚子。全天喝水2L，黑咖啡1杯，中午吃了油麦菜，晚饭馒头+鸡肉。

　　5.28还是有点拉肚子。喝水2L，午饭煮豆皮油麦菜，晚饭红烧肉+土豆丝+汤。全天没有饥饿感，属于习惯性按点儿吃饭了。

　　5.29，午餐带了凉拌黄瓜牛肉丝(没吃完)，晚餐豆浆+鸡蛋雪里红+馒头。全天没有饥饿感。

　　——这是“没有”饥饿感“的第三天了，这对我来说很新奇。之前体重增加和我不节制的饮食有很大关系，总得吃到撑才满足，而且是无肉不欢，看见青菜就不想动。并且，对面条馒头的心理依赖比较严重，感觉吃饭如果不吃馒头就不像吃饭的样子。所以从生理上没有饥饿感，这对我来说是新鲜的。嗯，很好。

　　5.30，中午和同事一起吃了黄焖鸡米饭(鸡肉吃了大概2/3，米饭吃了两口)，晚上有商务活动，吃菜的同时喝了大约3两白酒，全天只喝了2瓶500ml的矿泉水。

　　5.31，体重又上来了一些。早起觉得撑肚子。排便4次(不是拉肚子)。有口渴感，全天疯狂喝水2L+咖啡500ml，午饭吃了酸菜鱼+馒头，晚饭吃了大米汤+烤鸡。

　　6.1-6.10，基本上都是午餐青菜+猪肉(牛肉羊肉)+馒头或是饼;晚餐粥+土豆丝类，200g左右的量吧，感觉到饱就停下不吃了。每天都在喝水和咖啡，跟以前相比，事物摄入的量减少了很多，可能是这个原因吧(低血糖)，每天下午的3、4点会觉得非常困，连着打哈欠到打出眼泪的程度。会吃个苹果稍微补充一下。

　　6.11，午餐晚餐照旧。终于不下雨了，下午下班走路回家，7km用时84分钟，平均心率137. 到家后吃了点水果。

　　6.12—6月15，出差，因为忘记拿药了，所以这期间没有服药，测体重并没有太大的变化，中间饮食和日常差不多，就是几乎每天都走路走的很多，具体多少，没记录。

　　6.15-6.22还是一如既往的工作餐，很容易就感觉到“饱”，感到口渴，稍微有点儿胀气，放屁比较多。

　　6.23 晚上和同事一起聚餐，吃的火锅(我只吃了牛肉、虾、叶子菜)，还喝了啤酒。边聊边吃到快10点。然后。回家后有特别明显的“好撑好胀”的感觉!撑到睡不着，撑到躺不下，一直到凌晨3点多，去排便了2次，终于稍微能睡了。给自己长了教训：管住嘴啊!!!

　　6.24—6.27，没啥特殊的感觉，跟往常一样

　　6.28，今天工作原因有点时间，走了个15公里，累的我要死，拉肚子的感觉反而轻了。

　　以上是我服药期间大致的一个生活记录。

　　五、购药和注射

　　这种药如果选择国内的，就必须要注射，我天生不爱打针，就选择了日本的口服药，现在我对这个渠道是非常信任，因为确实是从日本有名气的药妆店里面买的。有需要的可以问(医有我伴)要信息。不要找我。

　　国内注射是可以走医保(必须按照糖尿病来开药，没熟人是开不了的)的，但是每次都要去医院注射，按照工作和生活的规律来说这根本行不通，而且听说注射的副作用比较大，所以我就果断选择了日本口服。

　　六、总体感受

　　1、有效控制食欲，可以改变饮食习惯。最明显的感受就是，不饿，容易饱，偶尔贪嘴之后会很胀很撑。对于我这种从心理上管不住嘴的人来说，确实能被动地改变大吃大喝的饮食习惯。这三周里，我没有厌食，没有恶习呕吐的反应，就是不饿。偶尔也会想念烧烤啊蛋糕啊之类的味道，但是没有之前那种迫切要摄入的冲动，所以缓一下也就不会去买去吃了。有那么一点儿“食物依赖症戒断”的意思。

　　2、没有精神萎靡不振，一切正常。虽然吃的少了很多，精神还是正常的，心慌头晕我都没有。第一周会犯困，应该是于血糖有关。我血糖不算太高(大吃大喝后，次日空腹血糖6.3)，服用后空腹都在3.1-3.7左右。没有出现较严重的低血糖症。

　　3、体重和BMI双降，但下降的有限。40天体重下降约9kg，减重8.8%，BMI下降2.3。根据网络上的数据，下降空间也差不多了(网上数据说可以平均减重10%左右)。

　　4、对我来说，看得见的体重下降，激励作用远大于减重本身。我的体重已经居高不下好几年了，运动坚持不住，往往运动个三四天，到了浑身酸痛的阶段本来就在放弃边缘，再一看体重没啥明显变化，就直接躺平(并且这样躺平了n次)，挫败感之下再次暴饮暴食，如此恶性循环。

　　5，司美格鲁肽毕竟是药物，不良反应和副作用啥的因人而异，如有必要一定要遵医嘱。

　　七，我自己感觉需要注意的副作用(因为大部分人是私自服药，因为国内还没有批准用于司美格鲁肽用于减肥)：

　　1.恶心，呕吐，腹泻，便秘(胃肠蠕动减少)

　　2.低血糖(不是因为这个药本身而低血糖，因为这个药会觉得不饿，如果一直不吃饭会引起低血糖)

　　3.胰脏炎，胆结石，胆囊炎(这个副作用如果出现就比较严重，一定注意)

　　4.急性肾脏疾病

　　5.免疫反应，血管性浮肿

　　6.抑郁症(长期的低食欲让人心情低落，有报告称投药后有抑郁和自杀的倾向)

　　7.甲状腺问题(老鼠实验的时候有过报告)

　　我周围的朋友们都觉得便秘严重，吃的少了再加上药的副作用。我也有一点点但基本每天都会有意识的排便并且每天都会喝咖啡。另一个副作用是没食欲或者有时候看到食物就会心跳加速觉得有点犯恶心，哪怕打完一个月后的今天我仍然会这样。但吃饭还是正常吃，基本没影响到我的日常生活也没觉得不适。

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